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如何走出失恋的阴影,挽回失去的爱情

编辑:bbsadmin | 作者: 小桥流水人家 | 时间:2015-1-28 09:44 | 阅读:1470 |来自: 投稿

摘要: 我也曾与相恋的人分手,痛不欲生,在最绝望的时候甚至找了婚恋心理咨询师。庆幸我没有轻易放弃,从那时起一边医治内伤一边踏上挽回爱情的路。我发现很多朋友也有过那时的想法,急着脱离痛苦 给自己下定论,说不爱了 ... ...

挽回爱情

我也曾与相恋的人分手,痛不欲生,在最绝望的时候甚至找了婚恋心理咨询师。庆幸我没有轻易放弃,从那时起一边医治内伤一边踏上挽回爱情的路。我发现很多朋友也有过那时的想法,急着脱离痛苦 给自己下定论,说不爱了,放弃了,重头来过,忽略了自己的内心需要修复。所以切记在分手初期做决定逼自己,不要急别怕痛,给自己一点时间去探索那些隐藏在已经放下的消极情绪背后的感受,允许自己悲伤。这段时间虽然苦 很可能是你人生的重要转折点。当我们无须为了忘记过去也可以感觉良好,就为进入下一段恋情做好了准备。下面我们来分析下如何走出失恋的阴影后去挽回失去的爱情

失恋后内心的修复是很重要的, 我们所有对待外在世界的态度,都来自于我们内在世界的投射。未能及时治愈的心灵草草蒙上新恋情,就好像伤口未愈合就铺上一层膜,外面看光鲜亮丽,内伤却愈积愈重,时间久了变成伤疤,也就彻底走出失恋的阴影。心理学家杨格认为,人在择偶的时候,常常会爱上具有阴影人格的异性。到那时,我们失去了自我审视的能力,越竭力付出关爱,越感觉内心充斥,越祈求靠近,你离对方越遥远,仿佛陷入了一个怪圈,一遍遍在同一个地方卡住,重复同样的错误,而你冥冥中在寻找的却是之前那个带来阴影的人的影子,一个复制品。那是内心在寻找那个曾经失去的人回来,完成未完成的心愿,治愈自己的伤口。

1、分手初期婚恋心理学上称为剧痛期,这个阶段分手的双方都会感到失去依附关系的痛苦

主要有四种负面情绪:生气、伤心、恐惧、遗憾。和一种消极态度:嫉妒。嫉妒是一个很清晰的信号,表明我们在否定自己的潜力去显化我们想要的东西。通常在有新欢或者第三者时候产生。嫉妒会让我们长期困在令人痛苦的消极情绪下,推开自己想要获得的重要的东西。经常看到很多姐妹们不断刷新对方的空间,新欢的微博,看到对方晒幸福不觉非常难过,实际上就是精神自虐,用别人的幸福增加自己的嫉妒,增强自身的负面情绪,不论对复合还是治愈都是有危害的。为平稳度过剧痛期,建议大家采用积极的思想消除负面情绪。

2、 分手三个月后,逐渐进入分手后期 称为重建期

如何走出失恋的阴影,挽回失去的爱情-挽回爱情的方法


失恋的人心理上接受已经发生的事实,让从前种种誓如昨日死,以后种种譬如今日生。并且改革旧习,结交新朋友,重新寻找认同,建立自尊与自信。

3、接下来说断联的误区

了解了失恋后基本常识。大家会问为什么都经历这些阶段成长或者说结果却不同呢?那是因为寂寞的人会有两种特色“自我中心”与“被动”,等着别人关心自己,建立关系。如果我们希望得到别人的感情,就要主动寻求机会,满足自己的需要。主动和人微笑,打招呼,一步步尝试走出困境,从人际交往中获得信心的能量,修复自己。如果我们确知自己的行为是合理的,就该为自己的选择高兴,而不要在乎别人的反应,更重要的是,当我下决心向人打招呼的时候,不要期待每个人都会回礼。当别人不回礼的时候,不会因此被按下“心理按钮”想到别人不喜欢自己而难过,别人不友善是别人本身的问题,我只需为自己的行为负责。

说到这里可以引入正题了,就是如何挽回失去的感情。分手原因很多,在论坛里看到有人说断联是包治百病的方法,我认为不然。人的性格、背景、感情状况、年龄都不尽相同,都用同一种方法对待感情问题未免太过草率。比如,双方原本相爱因为误会分手,男人拉不下自尊,女人误信断联包治百病索性不去理对方,这样一来误会无法澄清,最后变成积怨。

再有,双方已谈婚论嫁,男人急着结婚,女人想再玩几年,各执一词于是吵分手。通常女人会寻求帮助,上网看到断联包治百病就断联,对方试图说服她 也未理会。就这样断了不到半年的时间,等女人决定出击挽回时接到了对方的喜帖。类似的事情数不胜数。20岁左右的学生吵闹分手,或男方移情别恋,适当采取短期断联可以达到视觉心理反差的作用。

如果是25-30岁的成熟情侣,谈婚论嫁还动不动玩失踪,玩断联,错失了复合的最佳时期不说,更有可能造成终身遗憾。如果要复合,分手后3个月内(在剧痛期双方依恋系统未休整之前)是最佳时期,也就是我们统称的黄金期。过了3个月后,不但对方对你的负面情绪消减,正面的回忆 对你的亲密关系依恋也断裂,重建起来是非常麻烦的。并且大家都知道世界上并非只有2个人,平白无故的把机会空下来,其他的人就有机可乘了。难道自己忍着痛,还要眼睁睁看着别人抢走爱人吗?就因为你要“断联”? 对方也是刚分手,也会难过,他也会想用新恋情去治疗旧伤。开始一段感情很容易 结束却非常困难。男人也不愿折腾,当你从女友变成EX,在他的心里地位也会自然降低。人和人的责任感不同,不要认为你随时出现 对方就随时回来。什么都会变,感情也会变。新欢也会培养感情的不是吗?

所以,眼见了诸多误信断联可以包治百病的恋人错失真爱,我再次告诫大家,断联只是挽回爱情中不得已采用的方法,且仅在分手初期使用。时限不是无限长,不要动不动就断个1年半载的,伤不起….

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