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情感咨询:如何克服敏感心理

编辑:bbsadmin | 作者: 简爱 | 时间:2015-3-6 11:34 | 阅读:1259 |来自: 投稿

摘要: 情感咨询:对那些性格十分敏感的人来说,要做到这些并不容易,因为别人的一句话都有可能伤到他,比如说吧,别人提到什么个子矮啦,什么没钱啦,反正对自己的缺点都格外敏感,这就是自己的敏感心理,那我们要如何克服 ... ...

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昨天我给大家讲了怎么样才是做自己,如何做更好的自己。但是对那些性格十分敏感的人来说,要做到这些并不容易,因为别人的一句话都有可能伤到他,比如说吧,别人提到什么个子矮啦,什么没钱啦,反正对自己的缺点都格外敏感,这就是自己的敏感心理,那我们要如何克服敏感心理呢?

其实这种敏感心理一种不自信的表现,所以心里老觉得有人会盯着自己的短处的那种惶恐的感觉,这种惶恐会让你在跟人相处的时候产生隔阂。

明明不是说你的,你非要往自己身上揽,然后生闷气。明明一句无关紧要的话,你非得在心里恨恨的给人家记上一笔,在心里结下梁子,觉得被歧视了,这不是敏感,这是内心没有安全感,就好像总会担心有人跳出来朝你的短处捅上一刀。

敏感是什么呢?敏感的人,不一定是内向的,他只是触角很发散,对外部世界的变化非常灵敏,不管是花开了、树绿了、小动物不开心了,还是跟人接触的时候气氛尴尬了,有人情绪起变化了,他都能很快接收到,并且根据环境作出相应的调整。 

如何克服敏感心理-心理咨询

情感咨询:如何克服敏感心理

这样的人,如果把这种敏感用于社交,我们就叫他情商比较高;如果用于艺术创作,用于观察敏锐,总是能出艺术精品来,这样的敏感,才是真正的敏感,这是一种能力!

但其实,这种敏感力是可以训练的。

我想首先,就是先从放下自己开始,别总是眼睛紧紧盯着自己的得到或者失去,把心打开,向外看。

第二步,就是培养自己做人做事的专注,仿佛世界跟你隔离开了,你能感受到的只有你专注的人和事,专注了,就能变的十分灵敏起来。

当然第三步,就是让自己静下来,安静是最好的养生,做大事者必有静气。我想在现在这样一个每个人都很急躁甚至浮躁的年代里,能赢的人,就是专注、敏感、安静的那一类人! 

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