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遭遇婚外情,如何克服焦虑

编辑:bbsadmin | 作者: 福田心耕 | 时间:2015-12-1 08:21 | 阅读:1177 |来自: 投稿

摘要: 当婚外情发生在你的家庭中,你一定会觉得自己十分不幸。于是你悲观,你紧张,你失落,你封闭自己,你焦虑不安。但是无论你什么样的态度对待生活,生活还是要继续的。与其每天忐忑不安地过日子,不如想一想如何改变现 ... ...

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当婚外情发生在你的家庭中,你一定会觉得自己十分不幸。于是你悲观,你紧张,你失落,你封闭自己,你焦虑不安。但是无论你什么样的态度对待生活,生活还是要继续的。与其每天忐忑不安地过日子,不如想一想如何改变现状,如何克服焦虑?

爱上一种运动

运动能够帮助人排解压力,克服焦虑这已经是一个不争的事实。当人的心情不好时,如果没有良好的身体素质支撑,那么人就容易更加悲观。所以,这个时候不妨让自己爱上一种运动。当运动的时候,大脑会得到极度地放松,人会处于兴奋状态,这样自己的视野也会很开阔。慢慢地也会想通一些事情,找到事情的最合适的处理方法。越是在焦虑的时候,越是需要让自己安静。时间总是能解决一切问题,不管是分还是合,都要先让自己说服自己,因为一旦你说服自己,你才不会焦虑。否则,你容易被外界的眼光和世俗的言论失去自我。 

遭遇婚外情,如何克服焦虑-婚外情调查


接触正能量的人

这里所说的正能量的人,不是那些一味地像打了鸡血一样的奋斗的人。那种人眼光里只有奋斗,只有前程,只有成功的欲望,所以对于你这种焦虑是不能理解的。所以,你要接触的正能量的人,其实是指懂得生活的人。一个懂得生活的人必然是一个经历丰富的人。他们懂得宽容别人,懂得善待自己,懂得温柔地对待生活。和这样的人在一起,慢慢地你会懂得享受生活,享受时光。你的生活不会仅仅围绕着配偶,围绕着对方而转。你会活的温馨而又浪漫,即使一个人时,也可以活的很优雅。如此,何必纠结于自己的家庭困境呢?有时候家庭带给我们的压力远远超出我们自己的承受能力。所以,你更要懂得放松自己。既然家庭不能给你带来不安全感,那么你就要学着重建属于自己的安全感。

不是焦虑的磨砺,就不可能有深度的灵魂

要知道苦难是人生最好的经历,因为这些经历会让你感受悲伤,感受失望,感受无助。当你经历了这一切后,还有什么值得可怕的呢?人生最差的路都已经经历,自己的灵魂已经得到洗礼,今后更应该能够体会到幸福像花儿一样的甜蜜。上帝总是会在幸福来临前让人们体验到痛苦,要不就不明白幸福的来之不易。不管是什么样的痛苦,倘若能唤醒一个人,勇敢地面对生活,勇敢地超越自我,这何尝不是一种财富呢?

没有经过焦虑的人不理解焦虑的含义。但是走出焦虑的人才明白什么叫破茧成蝶。当你用自己的方式克服了焦虑,勇敢地面对生活的时候,你会发现家庭遭遇婚外情,历练了你的果敢,历练了你正视困难的勇气。放下面子,一切大事都是小事。

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