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3种心理治疗教你走出失恋阴影

编辑:bbsadmin | 作者: 馨漫 | 时间:2016-3-19 11:45 | 阅读:1207 |来自: 投稿

摘要: 失恋了,由甜蜜的二人世界、有人关心有人疼爱的状态瞬间脱离,让我们感受到生命的失败,毫无准备、不愿放弃的情况下,却经历了强烈的被抛弃的感觉,自信心瞬间全无,恨不得是世界末日到来,此刻的你,是躲在被子里哭 ... ...

挽回爱情

失恋了,由甜蜜的二人世界、有人关心有人疼爱的状态瞬间脱离,让我们感受到生命的失败,毫无准备、不愿放弃的情况下,却经历了强烈的被抛弃的感觉,自信心瞬间全无,恨不得是世界末日到来,此刻的你,是躲在被子里哭泣,是暴饮暴食放任自己,还是消极悲观厌世不敢出门?

极端的方式去一味的发泄自己的痛苦,是对自己身心的又一重伤害。待在脆弱里,你不可能变得坚强,只有勇敢的面对事实,你才能踏平脆弱,真正变得坚强!所以不要逃避,学会让自己冷静下来,强大起来。

走出失恋的阴影,重要的还是在于自己!大家不妨试试以下三种心理暗示,可以助你尽快走出负面情绪,重获自信快乐人生!

 

一、我接受生命的安排,一切都会过去的!

想想我们的人生,经历过多少负面情绪的考验?哪一次不是当时感觉很痛苦,过去了就没那么痛了?没有时间治愈不了的伤痛,没有一成不变的情绪状态,痛苦也好,快乐也罢,都是随时转换在我们的生命中的,过去了一切都可以云淡风轻。

越是自怨自艾,越是想着失去的种种美好,就越是强大的落差,不愿接受现实,所以我们要学会活在当下,告诉自己:那个人已经离开了,既然走到这一步,必定也是他(她)深思熟虑的,一切已成定局,我要学会向前看,此时此刻的生活才是最重要的!我不能为昨晚的月亮哭泣,而错过了今晚的星空。 

3种心理治疗教你走出失恋阴影-失恋了怎么办


二、我要学会真正的爱上自己!

一个人只有学会真正的爱上自己,才有能力去爱他人。爱自己,就是控制得了自己的一言一行,用好的标准去要求自己,而不是放任自己萎靡不振。比如,让自己从负面情绪中出来,让自己出去运动充满阳光,让自己培养一个爱好认识新朋友,让自己努力工作升职,用自己的辛勤付出孝敬父母,看到父母满足的微笑,动手给自己做一顿美食犒劳自己,去做自己梦想已久的事……要让自己保持充满喜悦充满活力的正向状态中,一个人也能精彩。爱上一个人的生活,享受一个人的生活,让你的生活状态棒棒哒!只有懂得照顾好自己,你才真正有能力在两个人的生活中,能够细心体贴的照顾好伴侣。

三、我若盛开,蝴蝶自来!做好自己,吸引最美的他(她)!

要用正向思维去考虑问题,接受生活的考验:因为我值得拥有更好的那位,所以他(她)会离开!我要趁一个人的日子里,积极的培养自己各方面的能力,独立生活的能力、工作挣钱的能力,包括有一两样兴趣爱好,有自己的朋友圈子,运动健身保持体型和健康等,我要让我的生活多姿多彩,人生丰富有趣,我要用心的做好每一项准备,自然就能吸引到更优秀的爱人!

失恋的那一刻,我们从当下去改变自己、善待自己的时候,生活就会有了新的动力和目标,我们会努力的去做好每一件事,从自己的每一份小成功中一点点的获得喜悦和自信,一切都可以是自己给的!那个时候,心底油然而生一股感激之情,感谢失恋让我们成长,感谢挫折让我们变得更优秀,感谢负面情绪让我们的心智变得强大。有了这种感恩的胸怀,我们会更成熟的看待世界,更冷静的处理一切纷杂的人、事、物,助人生路上不断攀缘一座又一座高峰!

原创声明:续缘情感咨询倡导尊重原创版权,转载请注明原文出自续缘情感咨询。

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