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如何正确应对自己的不良情绪

发布时间 2020-12-29 22:35 樊登(投稿)
阅读 61
  很多人都以为是情绪,让我们变成了魔鬼。  其实不是,是压力让我们变成了魔鬼。  我们在面对情绪的时候,我们错误的把情绪当做了压力,其实,当压力参杂进来了以后,我们才会做出很多非常奇怪的反应。如何正 ... ...

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  很多人都以为是情绪,让我们变成了魔鬼。

  其实不是,是压力让我们变成了魔鬼。

  我们在面对情绪的时候,我们错误的把情绪当做了压力,其实,当压力参杂进来了以后,我们才会做出很多非常奇怪的反应。

如何正确应对自己的不良情绪

  如果你能够把他们剥离出来,你能够准确地认识情绪,你会发现情绪不是负担,而是必需品。

  情绪是我们生活中的必需品,每一个情绪到你身上来,他都承担了信使的作用,他是给你传递信息的。让爱你的人和你爱的人再续前缘,5年资深心灵顾问帮你忙,微信:813656726

  他是告诉你些事的,当情绪来了以后,你要先搞明白这个情绪背后传递的是啥,有什么样的需求,你知道情绪背后就一定是需求,了解清楚了需求,再慢慢地放这个情绪走,这才是应对情绪的办法。

  而不是一味的压抑和控制自己的情绪,当你总是情绪一起来就说不生气,不生气。

  没有,没有.....,我压住,我修养很好。

  这时候,你发现你什么信息都得到,你根本没有从情绪当中学到东西。

  如果人忽视情绪的话,你会生病,会抑郁,会消耗精力,会发脾气,会感到空虚,会有糟糕的人际关系,所以人与人的联系,让我们的生活产生价值,而情绪是人与人的联系当中非常重要的信使。

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