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这些简单的心理学技巧,让你在感情方面轻松应付

发布时间 2021-3-4 21:27 admin
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  很多不懂心理学的人总有会这样的疑问:心理学枯燥又乏味,学了真的有用吗?  我认为:心理学中所涉及到的知识和技巧肯定是有用的,而且它们看似简单,但实际上却足以教你做人。其实,很多心理学技巧潜藏于我们 ... ...

挽回爱情

  很多不懂心理学的人总有会这样的疑问:心理学枯燥又乏味,学了真的有用吗?

  我认为:心理学中所涉及到的知识和技巧肯定是有用的,而且它们看似简单,但实际上却足以教你做人。

其实,很多心理学技巧潜藏于我们的日常生活中,是我们经常使用的常识性知识,但我们自己却没有意识到,而越是稀松平常的事物往往越是作用显著。

两则“教你做人”的心理学小故事

  01心理学一词来源于希腊文,意思是关于灵魂的科学

  而灵魂在希腊文中又有“气体、呼吸”的意思,因为古代的人们认为生命依赖于呼吸,如果呼吸停止了,那么就意味着生命的完结。后来,随着科学的进步与发展,心理学所研究的对象从灵魂转变为心灵。

  而直到19世纪末,心理学才成为一门独立的学科,成为一门研究行为和心理活动的学科。

  谈起心理学,可能很多人都会想到一些较为普遍的心理学知识,诸如:十二星座的性格、弗洛伊德的梦的解析、乐嘉的性格色彩等等,接触过心理学的人可能还会有一种感觉——基于心理学之上的论证似乎比其他学科更加趣味斑斓,更加地贴近于我们的行为日常,更加容易令我们茅塞顿开,进而理解现实的本质与生活的真相。

  但是,心理学真有说的那么神奇吗?我们不妨先来看一个例子。

  之前,就有心理学家说过:人一定要想清楚以下三个问题:

  第一,你有什么?

  第二,你要什么?

  第三,你能放弃什么?

  对于多数人而言:

  1.有什么,很容易评价自己的现状

  2.要什么,内心也有明确的想法

  3.而最难的是,不知道或不敢放弃什么

  最后这一点恰能决定你想要的东西能否真正实现,没有人可以不放弃就得到一切。

  所以,我们可以得出一个粗浅的启发:

  生而为人,我们之所以会心累,就是常常徘徊在坚持和放弃之间,举棋不定;我们之所以会烦恼,就是记性太好,该记得的,不该记得的,都会留存于记忆中;我们之所以会痛苦,就是追求的太多,得到的却太少;我们之所以不快乐,就是奢望的太多,而现实却把奢望变为失望。

  实际上,这并不是因为我们拥有的太少,而是我们计较得太多。

  上述说法我深以为然,而像这样运用心理学技巧理性地辨析人类心理行为的例子比比皆是,这些基本的心理学技巧恰恰是帮助我们解决日常生活中遇到的问题、疑惑,进而指导我们每个人更好地生活和工作的不二利器。

  02心理学的第一个任务就是对行为进行精确的观察。

  这种“观察”就好似网络数据库中的“数据”,也就是行为数据,心理学家们通过收集大量的行为数据,找出行为共性,以此解释已然发生的行为、事件,并总结出未来将有可能发生的行为、事件的规律,最终实现对未来可能发生的不利影响的预防及控制。

  所以,从某种意义上来说,我们可以认为心理学技巧就是一种“防身”技能,即通过运用心理学知识对日常生活中的种种现象、人的行为进行科学性解析,进而使得我们用一种更加豁达、明朗、理性的眼光看待事物,不再沉溺于感性情绪中纠结、感伤;不再为不会“说话”而自卑、尴尬;不再因为无知、愚昧而重复“踩坑”。

  心理学技巧的功益性是毋庸置疑的,但很多人却不懂心理学。实际上,心理学作为一门高专业性的学科,没学过、不懂,是不奇怪的,很多生活常识中都暗含着某些心理学原理,其实没有人会完全不懂心理学,只是你不知道那就是心理学。

  但话又说回来,完全依赖生活常识去解决我们日常生活、工作中面临的问题,是远远不够的,只有不断扩宽自己在心理学领域的知识面,缺啥补啥,才有可能将它们合理地运用到我们自己的生活当中,从而在根本上解决问题。

  假如,你不善于聊天接话茬,那你可能需要学点有助于提升沟通交际能力的心理学技巧,先了解对方的心理需求,再得出应对话术。(温馨提示:往期文章中有很多社交技巧哦)

  比如:夸人时,抓住重点夸。“你真好看”、“今天这件大衣很适合你,穿上更有气质了”,前者显得敷衍,后者让对方能有被关注的重视感,会对你好感倍增。经常夸人,你的幸福指数也会上升哦。

  假如,你不善于控制情绪,那你可能需要去学点有助于情绪管理的心理学技巧。

  比如:人在暴怒时智商为零,我们应该学会沉默12秒。美国情绪管理专家罗纳德博士说过:暴风雨般的愤怒,持续时间往往不会超过12秒钟。

  假如,你嫌弃自己情商不够高,那你可能需要学点有助于提升情商的心理学技巧。

  比如:先别人提出建议时,应把所要建议的内容夹在表扬中,会让人更容易接受。这是批判心理学的三明治效应,先赞同再建议批评,最后肯定表扬,能让别人积极接受改正意见,并感激你的尊重和认可,也是情商高的表现哦。

  总而言之,掌握一些基本的心理学技巧,有助于我们扩展思维、情绪管理、纠正认知偏误、有效提升情商、言商等等。

原创声明:倡导尊重原创版权,转载请注明原文出自续缘情感咨询。

原文链接:www.wanhuiaiqing.com/14284.html

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