该网站已经工信部认证联盟认证为实名网站,请放心访问
幸福热线:400-7890-000
首页 拯救婚姻 查看内容

提高情绪管理能力,挽回婚姻更轻松

发布时间 2021-3-31 22:29 admin
阅读 247
如果提高了你控制情绪的能力,才是解决婚姻关系中的主要的问题,挽回婚姻就不是很难了。

挽回爱情

  不知道什么原因就就跟老公去民政局离了婚,很多人都是稀里糊涂就离婚了,也许是因为一次激烈的争吵,也许是因为彼此赌气说离就直接离了,谁怕谁,但是等到真的离婚后又后悔了,想想其实忍一下就能过了,没有想到竟然闹成了离婚的局面。

我们下面通过一个学员的案例来分析这个问题吧。

提高情绪管理能力,挽回婚姻更轻松

  学员案例:

  老师,您好,前段时间,我和老公因为一点点的小问题吵架离了婚,我甚至都已经想不起来吵架的原因是什么,但是我现在特别后悔,不应该跟他赌气离婚,我很想复婚。但是他的态度特别坚决,根本就不想跟我复婚。我们彼此也没有说想要再找一个。我当时离婚也是话赶话,彼此一赌气,就离了。你说有多讨厌他把,也没有。刚开始,在离婚后的前几天他还会跟我微信,接我电话,可是到后来就不接我电话了,微信也隔了好长时间才会回复我几句,即使回我多数都是说我会找到更合适的,我们不合适一类的。我还有可能跟他复婚吗?

  看到你的描述来看,或许你们之间的问题不是非常严重。你以为只是因为小小的吵架就离婚了,而且你也没有这么讨厌他,只是跟他赌气就离婚了。这个是你所理解的这段婚姻的感受。但是如果看对方的反应就是坚决不复婚,还说你们不合适,希望你找到更加适合你的。

  可能你们的感情问题在你看起来很小,但是在你老公眼中却非常严重。特别是男人都是很理想的,既然说结婚是深思熟虑的决定,同样的离婚对于男人来说也是经过思考的。可能就是你自己没有经过细致的思考而已。你所说的问题和争吵只是你们离婚的导火索,真正的原因是过去你们之间的类似的问题太多,一直积压在一起没有解决过。杜绝爱人花心出轨有妙招,彻底解决感情烦扰,8年资深情感顾问帮你把脉,微信:813656726

  根据一些细节可以看出你在这段婚姻中最大的问题是你的情商太低,容易情绪化。也就是说遇到问题,首先就是情绪化的去解决问题,而不是平复自己的情绪,主动的来解决问题。化解矛盾的能力也有限。

  其实男人和女人在分手或者离婚的问题上思维模式是不同的,女人更多偏向的是情绪化,而男人更多偏向的是理性化,即使是男人出轨也会衡量得失之后,想清楚了才会离婚!这也就是对方坚决不复婚的原因,而你自己觉得由于冲动而离婚有后悔的原因。

  如果说你想要挽回婚姻你就要找到你们婚姻中发核心问题,那就需要提高你的情绪管理能力,不要动不动就情绪化,把问题弄得越来越激化。造成现在的离婚的局面。

  我们在一段关系里面只有把自己的情绪照顾好,不再被怒气绑架,才更有能力去爱别人。否则只能带给别人伤害。

  我们如何提高情绪管理能力呢?

  1、觉察情绪

  心跳加快、手心冒汗、说话结巴……每个人发怒时或者其情绪反应的时候的生理反应不同,刚开始不易觉察,通常身旁的亲朋好友较易注意到,可以参考他们的提醒。你先要知道自己在生气,或者处在情绪的状态中。

  2、想法决定情绪

  找到怒气源头,检视你的怒气,是不是想多了或是误会了?通常怒气达到最高点后,就会开始渐渐消散,不会存在太久,但如果你胡思乱想,老是觉得对方针对你、跟你作对,就可能纠缠在无止境的怒气中。

  执念就像“把火柴和稻草交给不听话的小孩一样”,让愤怒如野火燎原烧不尽,但如果停止乱想或转个念头,怒气就能渐渐消散,化为创造前进的力量。

  3、写“生气日记”,有助理清愤怒源头

  最近有没有想起来会害怕或生气的事、什么时候?什么样的状况?过去是否有碰到类似情况?怎么处理?并一并记录怒气所混合的多种复杂情绪,如自卑、失落、挫折、恐惧等,通常多做几次练习,就能掌握到怒气根源。

  提高了你控制情绪的能力,才是解决婚姻关系中的主要的问题,挽回婚姻就不是很难了。

原创声明:倡导尊重原创版权,转载请注明原文出自续缘情感咨询。

原文链接:www.wanhuiaiqing.com/14447.html

添加情感顾问微信号: 813656726

情感路上不再迷茫

快速挽回不再是梦

幸福生活将从这里起航

自从关注左边的公众号后

分手20天的男朋友主动加我微信了

单身6年的我终于有女朋友啦

出轨老公今天不再分床睡觉啦


  •   资深情感专家推荐:

    简爱
    擅长领域:性格、情感认知能力、感情相处模式的分析,心理研究,分手、离异、婚外情等情感问题处理。
    简介:婚恋心理咨询师, 一直致力于两性、情感、婚姻方面的研究。 详细介绍

    400-6789-986   
  •   资深情感专家推荐:

    光明
    擅长领域:婚姻情感:婚姻家庭关系、婚前心理调适、失恋疏导、婚外情、异性交往因扰。人际关系:亲子沟通,
    简介:国家三级心理咨询师、人力资源师、应用心理学学士、工商管理硕士 详细介绍

    400-6789-986   
  •   资深情感专家推荐:

    元芳
    擅长领域:恋爱辅导,婚姻咨询,心理分析,儿童与青少年成长,高级心理统计与测量,房树人测验。
    简介:国家三级心理咨询师,二级心理质询师,心理测量与分析师 详细介绍

    400-6789-986  
  •   资深情感专家推荐:

    做你的知音
    擅长领域:情绪疏导、婚姻家庭、恋爱指导,人际关系,职业压力疏导
    简介:2009年在婚恋公司从事婚恋咨询,开始学习婚恋心理学,并为他人提供面对面咨询以及网络咨询指导。 详细介绍

    400-6789-986  
  •   资深情感专家推荐:

    心灵港湾
    擅长领域:婚姻家庭情感方面问题的分析,分析耐心指导,亲和风趣,思路清晰
    简介:国家二级心理咨询师毕业于山东大学心理健康教育专业,专职从事心理咨询 详细介绍

    400-6789-986   
  •   资深情感专家推荐:

    慧眼
    擅长领域:恋爱婚姻,各种情绪问题,压力管理,人际关系,个人成长、儿童青少年心理咨询。
    简介:国家三级心理咨询师,心理学及婚恋情感处理9年. 详细介绍

    400-6789-986   
  •   资深情感专家推荐:

    忘忧草
    擅长领域:对男女情感,家庭纠纷,青少年心理问题与神经症有资深研究
    简介:中央民族大学心理学专业,国家二级心理咨询师,专注于情感心理学研究4年有余 详细介绍

    400-6789-986   
  •   资深情感专家推荐:

    一米阳光
    擅长领域:从事一线亲子关系调适、婚姻危机干预、两性情感咨询和心理治疗
    简介:钱堃国家二级心理咨询师、美国催眠协会(NGH)认证催眠治疗师 详细介绍

    400-6789-986   
  •   资深情感专家推荐:

    阳光
    擅长领域:离婚、再婚分析指导。 2、各种儿童、青少年的心理咨询。
    简介:婚姻家庭咨询师、中学心理健康教育教师、从事婚恋心理研究5年 详细介绍

    400-6789-986   

已有0条跟贴

关闭
确认发表
加载更多
挽回成功后的心声
学员锦旗
  • 挽回爱情
  • 挖墙脚
  • 挽救婚姻
  • 老公出轨怎么办
  • 挽回爱情秘籍
  • 失恋了怎么办
情感导师
最新动态
用户QQ:6548**96
第一次跟女友见面顺利
用户QQ:65664**88
26天成功挽回女友
用户QQ:565472**67
老公分居半年后第一次主动回房
用户QQ:889872**82
小三的计划再一次失败
用户QQ:3995**825
分手三个月的男友主动表白
用户QQ:677852**46
分手四个月的女友第一次问候
用户QQ78523**56
失恋半年后,成功走出失恋的阴影
用户QQ:88562**896
分手一个半月的女友留下幸福的眼泪
用户QQ:99882**55
外遇半年的老婆主动承认错误
用户QQ:562342**10
恋爱五次失败,第六次女友主动牵手
用户QQ:558562**6
外遇失去联系一年的老公首次电话寒暄
用户QQ:885782**877
恋爱恐惧的菜鸟不再耳朵发烫、手心冒汗
用户QQ:788212**85
分手半个月成功复合
用户QQ:905282*755
分手三个半月的女友主动留宿
用户QQ:QQ:88426**22
分手半年的女友主动要求见父母
用户QQ:9536**13
上个月复合的小丽,今天结婚了
用户QQ:4286**551
外遇二年的老公主动跟小三提分手
用户QQ:69773**58
分手一年的男友昨晚买了钻戒
用户QQ:8987762**97
小三主动承认错误,自己退出
用户QQ:462**38
五月份复合成功的雯雯今天结婚了
服务评价
情感问答
拯救婚姻精选


挽回爱情 挖墙脚,挽救婚姻 老公出轨怎么办 挽回爱情秘籍 失恋了怎么办 老婆出轨怎么办

Copyright©2000-2019 www.wanhuiaiqing.com. All Rights Reserved 赣ICP备14010262号-1 | 吉安市续缘心理咨询有限公司 | 手机版 | 网站地图 | 最新主题 | |

微信
400-6789-986